مشخصات كلي

مجري :                     مدت اجرا :                     موضوع :                     شماره

محل اجرا :             كلاس : دوم                   تاريخ اجرا :                  نام درس

اهداف

هدف كلي

آموزش ضربه فورهند بالاي سر ( دفاع و زدن توپ به انتهاي زمين حريف )

دانشي

توضيح در مورد رشته بدمينتون ( نشان دادن مهارت ضربه فورهند بالای سر و استفاده از آن در بازي

مهارتي

نشان دادن مهارت ضربه فورهند بالاي سر

نگرشي

علاقمند نمودن دانش آموزان به يادگيري اين مهارت و ايجاد حس رقابت سالم با ساير بازیكنان

وسايل مورد نياز

راكت بدمنيتون ، توپ ، زمين و تور بدمنيتون

فرآيند تدريس

شرح فعاليت

زمان

آماده سازي

آمادگي سازماني

حضور و غياب ، سلام و احوالپرسي ، تعويض لباس ، دقت در وضع جسمي و روحي دانش آموزان ، جويا شدن غيبت هاي احتمالي ، بازديد از فضاي آموزشي و هدايت دانش آموزان به فضاي آموزشي ، كنترل امكانات و وسايل از لحاظ ايمن بودن

5

آمادگي بدني

گرم كردن عمومي

دو نرم و تمرينات كششي براي رسيدن به حالت ثابت استفاده از اكسيژن و جلوگيري از آسيب ، گرم كردن عضلات بدن

گردم كردن اختصاصي

گرم كردن عضلات كمربند شانه ، آرنج ، مچ و پاها به صورت كامل

مراحل اجراي تدريس

مرور مطلب قبلي

براي اينكه دانش آموزان بدنشان سرد نشود سريع مطالب قبلي را كه ارتباط با زمين و مناطق آن است مرور مي كنيم .

25

آموزش مهارت

اين ضربه با ارتفاع زياد و به عمق زمين حريف زده مي شود . دليل بالا زدن توپ آن است كه حريف نتواند به آن برسد و در ضمن شما بتوانيد دوباره فرصت دفاع را بيابيد . هنگامي كه وسط زمين قرار گرفته ايد و بحالت آماده هستيد و توپ به سمت شما مي آيد محل پرواز توپ را در نظر بگيريد و با دو يا سه گام خود را از پهلو در مقابل توپ در حال پايين آمدن قرار دهيد كه اگر توپ بيفتد روي پاي عقب شما سقوط كند در همين موقع راكت خود را بطور مستقيم بالا آورده و از ناحيه شانه راست به پشت خود ببريد . با انجام اين كار آرنج كمي خم مي شود و مچ دست هم به سمت عقب خم مي شود . در حاليكه وزن بدن روي پاي عقب و زانوها كمي خميده است به پهلو قرار گرفته ايد ، زماني كه توپ شروع به پايين آمدن كرد ، راكت را بالا ببريد و بدن را همزمان با آن بالا بكشيد تا از وزن خود براي ضربه زدن استفاده كنيد . 50 سانتي متر قبل از برخورد راكت با توپ مچ دست را راست كنيد اما نه كاملاً . براي بدست آوردن حداكثر استفاده از طول راكت ، سر راكت بايد زاويه ْ 45 داشته باشد .

تمرين و بازي

دانش آموزان دو به دو مقابل هم قرار گرفته و آموزش ضربه فورهند از بالاي سر (دفاع) را انجام مي دهند و دبير نظارت مي كند .

5

برگشت حالت اوليه

سرد كردن

در اين مرحله بدن بايد به آرامي سرد شود و ضربان و تنفس كاهش يابد راه رفتن به گام بلند و حركات كششي را اجرا مي كنند . تذكرات بهداشتي

جمع آوري وسايل و بيان تذكرات مورد نياز

نشست تيمي و ارزيابي ـ رفع اشكالهاي احتمالي در يادگيري تكنيكها ، ارائه اطلاعاتي در خصوص جلسه آينده ، دقت در رفتارهايي كه نشان دهنده علاقه يا عدم علاقه دانش آموزان به درس بوده است .