اثرات مکمل کراتین برتركيب بدن، قدرت و توان ماهیچه ای
اندازه گیری های فیزیولوژی :
آزمونهای پیش وپس ازمصرف برروی وزن بدن ، حجم توده چربی ، درصد چربی بدن،حداکثرتکرار پرس سینه (pm) و آزمون پرش عمودی اجرا گردید . آزمون پرس سینه با استفاده ازوزن آزاد برای اندازه گیری قدرت ماهیچه ای اجرا گردید . آزمون پرش عمودی برای اندازه گیری قدرت ماهیچه ای اجرا گردید . چگالی و غلظت بدن با استفاده ازشیوه های توزین هیدرواستاتیک تعیین گردیده درصد چربی بدن و حجم آزاد (FFA) از مقادیرغلظت بدن محاسبه گردید.
تحلیل آماری :
تحلیل آماری با استفاده ازباندآماری مربوط به علوم اجتماعی برای نرم افزارویندوز ، نسخه 9شرکت شیکاگوایلی نونین انجام می شود.تحلیلی یک طرفه ازگوناگونی (ANOVA) با اندازه گیری های مکرربرای مقایسه بین گروهها و زمان اضافــی برای پرس ســینه ، پرش عمودی ، وزن بدن ، درصدچربی بدن و حجم اجرا گردید . اهمیت آماری در سطح آلفای 5/0 > P مورد پذیرش قرارگرفت مقادیرموجود در نتایج میانیگین های ISD هستند.
جدول (1) نتایج اندازه گیری های قدرت و توان ماهیچه ای را خلاصه می سازد . تحلیل های آماری آشکار می سازند . که هم گروه مصرفی کراتین ct و هم گروه مصرفی ماده قندی پلاسبو(pc) ازنظرآماری از پیشرفت مهمی درپرس سینه (IRM) و پرش عمودی بعدازهفته هاآموزش برخورداربودند (تصویررا مشاهده کنید )با وجود این گروه Ct ازنظرآماری پیشرفت های بیشتری در پرس سینه و پرش عمودی داشته اند .
مقادیر میانگین هستند
پیشرفت مهم و قابل توجه 05 و 0> P
تأثیردرمان مهم در مقایسه با ماده قندی پلاسبو 05/0> P
نتایج اندازه گیریر وزن بدن ، درصد چربی بدن حجم توده بدن درجدول 2 ارائه گردیده اند . تحلیل آماری آشکارساخت که گروه Ct از نظرآماری با دستیابی های بیشتری در وزن بدن و حجم بدن با عدم تغییردردرصد چربی بدن همراه بوده است از نظرآماری تفاوت هایی در وزن بدن درصد چربی بدن و حجم توده بدن بین وضعیت پایه و پیش آزمون و اندازه گیری های بعد ازآن در گروه pc وجود نداشت :
مقادیر میانگین هستند
n+sd ، تعداد آزمودنی های
پیشرفت مهم 05و 0> P
تأثیرمهم درمان درمقایسه با ماده قندی پلاسبو05و 0 >p
بحث و نتیجه گیری :
هدف از این مطالعه بررسی تأثیرمکمل کراتین بر ترکیب بدن ، قدرت و توان ماهیچه ای طی ده هفته تمرین زنان والیبالیست بود. نتایج این تحقیق استفاده ازمکمل کراتین همراه با برنامه ای شرطی مطلوب است که می تواند درحدزیادی از یافته های پیشین حمایت و پشتیبانی می کند(گرین هاف و همکاران 2000، استوت و همکاران 1999).
شماری ازمکانیسم ها برای کمک به توضیح این پاسخ ها ارائه گردیده اند . ابتدا ، مکمل کراتین ،غلظت کراتین و فسفوکراتین درماهیچه های اسکلتی را افزایش می دهد که به نظر می رسد مستقیماً به تقویت نیروی پیشرفتی مربوط می گردد . (بالوم وهمکاران 1995 ، کیسی وهمکاران 1996 ، گرین هاف وهمکاران 1993 ،هاریس سودرندوهالتمن 1992) توانمندی سطح بالا برای بدست آوردن و رسیدن به میزان های بالای ATP در خلال داکثرتمرین شدید ممکن است به توضیح پیشرفت در قدرت و توان ماهیچه ای کمک کند.
یافته تحقیق حاضراز افزایش در حجم توده بدن و وزن بدن مکمل کراتین با مطالعات دیگرکه افزایش مشابه درحجم توده بدن و وزن بدن را نشان می دهند مطابقت دارد .(ارنست وهمکاران 1995،هاف وهمکاران 2000 ،کریدر وهمکاران 1998 ، کرید وهمکاران 1996 ،اندبنرا و همکاران 1997) این درحالی است که دو مکانیسم بالقوه برای توضیح این پیشرفت و ارتقاء شامل افزایشی درکل آب بدن وترکیبی ازافزایشی ازپروتئین میوفیبریلارا ارائه گردیده است(لسبمن وسادابی 1990).
یافته های این تحقیق نشان می دهند که مکمل کراتین همراه بابرنامه شرطی مطلوب می تواند دربالابردن اجرای ورزشی زنان دانشگاهی والیبالیست مؤثر باشد . سرانجام اینکه برای بررسی عوارض و تأثیرات بلند مدت مکمل کراتین و عوارض جانبی بالقوه اش تحقیق و پژوهش های بیشتری مورد نیاز است.
« والسلام »
